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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	147	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	154	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	164	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	165	01:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	164	01:07:37	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	160	01:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	157	01:18:10	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	151	01:23:23	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	155	01:28:36	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	159	01:33:57	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	160	01:39:36	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	157	01:44:57	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	151	01:50:15	21,00 km
22	0,00 km	0:00	1:35	152	01:50:16	21,00 km

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