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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	147	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	155	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	150	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	145	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	150	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	152	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	155	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	151	00:49:27	10,00 km
11	0,24 km	1:11	5:03	160	00:50:38	10,24 km