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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	142	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	00:43:28	8,00 km
9	0,55 km	2:50	5:10	155	00:46:18	8,55 km