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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	100	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	110	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	108	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	106	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	109	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	107	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	103	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	106	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	104	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	103	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	107	01:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	107	01:05:35	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	108	01:10:58	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	115	01:16:43	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	109	01:22:01	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	108	01:27:23	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	106	01:32:58	17,00 km
18	1,00 km	6:50	6:50	109	01:39:48	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	109	01:46:15	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	107	01:51:56	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	109	01:57:00	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	108	02:02:27	22,00 km
23	0,01 km	0:04	7:57	108	02:02:31	22,01 km

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