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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	137	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	148	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	144	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	149	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	152	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	00:37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	151	00:43:47	7,00 km
8	1,00 km	9:12	9:12	150	00:52:59	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	145	00:59:18	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	146	01:05:19	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	147	01:11:22	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	148	01:16:57	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	147	01:22:24	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	149	01:28:23	14,00 km
15	1,00 km	8:07	8:07	148	01:36:29	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	147	01:43:16	16,00 km
17	1,00 km	7:06	7:06	148	01:50:22	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	148	01:56:36	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	147	02:02:04	19,00 km
20	0,87 km	4:57	5:41	155	02:07:01	19,87 km

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