annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:1614600:05:161,00 km
21,00 km5:055:0515600:10:212,00 km
31,00 km4:494:4915500:15:103,00 km
41,00 km3:573:5716800:19:084,00 km
50,00 km0:013:5417400:19:094,00 km

21 mars 2016 - 17:50

4 km Kolleröd

Löpning - Distans
Lugnt och fint...tryckte på lite på slutet. Under 4 min på sista km vilket var lite överraskande. Lägre snittpuls och högre tempo och lite mer kuperat än i förrgår :-)
4   km
Distans
19:08
Tid
4:47   min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Kadens
Adidas Adistar Bo...
Total distans: 376 km
annons