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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	144	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	149	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	153	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	152	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	146	00:55:32	10,00 km
11	0,42 km	2:24	5:46	156	00:57:56	10,42 km

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