GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	129	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	131	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	151	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	156	00:21:47	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	161	00:25:39	6,00 km
7	0,50 km	2:10	4:22	151	00:27:49	6,50 km
8	1,00 km	3:53	3:53	154	00:31:42	7,50 km
9	1,00 km	3:56	3:56	161	00:35:38	8,50 km
10	1,00 km	3:54	3:54	160	00:39:32	9,50 km
11	0,50 km	2:16	4:31	157	00:41:48	10,00 km
12	1,00 km	3:45	3:45	160	00:45:33	11,00 km
13	1,00 km	3:52	3:52	164	00:49:25	12,00 km
14	1,00 km	3:48	3:48	164	00:53:13	13,00 km
15	0,50 km	2:16	4:33	161	00:55:28	13,50 km
16	1,00 km	3:47	3:47	165	00:59:16	14,50 km
17	1,00 km	3:48	3:48	164	01:03:03	15,50 km
18	1,00 km	3:54	3:54	167	01:06:58	16,50 km
19	0,50 km	2:10	4:19	160	01:09:07	17,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	160	01:13:35	18,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	158	01:18:09	19,00 km
22	1,00 km	4:38	4:38	147	01:22:48	20,00 km
23	0,03 km	0:08	4:57	138	01:22:56	20,02 km

annons