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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	144	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	161	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	161	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	151	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	162	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	161	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	161	00:43:27	8,00 km
9	0,35 km	2:01	5:43	164	00:45:28	8,35 km

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