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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	131	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	148	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	161	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	166	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	159	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	157	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	168	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	155	00:49:57	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	165	00:55:17	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	166	01:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	168	01:05:39	11,00 km
12	0,11 km	0:32	4:47	161	01:06:11	11,11 km

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