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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	106	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	121	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	124	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	126	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	129	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	126	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	133	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	128	00:36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	128	00:41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	129	00:46:03	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	125	00:50:46	11,00 km
12	0,24 km	1:23	5:54	128	00:52:09	11,24 km

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