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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	00:35:42	7,00 km
8	0,00 km	0:01	5:03	00:35:44	7,00 km

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