Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
127
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
136
00:10:13
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
139
00:15:05
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
146
00:19:56
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
145
00:24:40
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
143
00:29:27
6,00 km
7
1,00 km
4:50
4:50
146
00:34:17
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
144
00:39:06
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
145
00:43:54
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
150
00:48:41
10,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
145
00:53:33
11,00 km
12
1,00 km
4:50
4:50
143
00:58:23
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
145
01:03:21
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
142
01:08:11
14,00 km
15
1,00 km
4:51
4:51
143
01:13:02
15,00 km
16
1,00 km
4:50
4:50
150
01:17:52
16,00 km
17
1,00 km
4:44
4:44
148
01:22:36
17,00 km
18
1,00 km
4:46
4:46
146
01:27:23
18,00 km
19
1,00 km
4:49
4:49
148
01:32:11
19,00 km
20
1,00 km
4:39
4:39
146
01:36:50
20,00 km
21
1,00 km
4:43
4:43
147
01:41:33
21,00 km
22
1,00 km
4:57
4:57
152
01:46:30
22,00 km
23
1,00 km
4:46
4:46
149
01:51:16
23,00 km
24
1,00 km
4:47
4:47
147
01:56:03
24,00 km
25
1,00 km
4:54
4:54
149
02:00:57
25,00 km
26
1,00 km
4:42
4:42
146
02:05:39
26,00 km
27
1,00 km
4:48
4:48
147
02:10:28
27,00 km
28
1,00 km
5:00
5:00
151
02:15:28
28,00 km
29
1,00 km
4:52
4:52
149
02:20:20
29,00 km
30
1,00 km
4:47
4:47
149
02:25:07
30,00 km
31
0,22 km
1:03
4:52
153
02:26:10
30,22 km
2 september 2012 - 15:53
Kuperat långpass...
Löpning - Långpass
...vid Skidstugan, 5x6km, inte bara fysisk träning utan även en mental utmaning. Svårt att motivera sig de 2 sista varven.
30,22
km
Distans
2:26:10
Tid
4:50
min/km
Snitt
145
Snittpuls
160
Maxpuls
Asics Gel-DS Skys...
Total distans: 1145 km
annons