Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
7:55
3:57
00:07:55
2,00 km
2
0,02 km
1:30
99:03
00:09:25
2,02 km
3
2,00 km
8:10
4:05
00:17:34
4,02 km
4
0,03 km
1:30
52:12
00:19:04
4,04 km
5
2,00 km
8:13
4:06
00:27:17
6,04 km
6
0,02 km
1:30
83:54
00:28:47
6,06 km
7
2,00 km
8:23
4:12
00:37:10
8,06 km
8
0,03 km
1:30
54:55
00:38:40
8,09 km
30 augusti 2012 - 20:50
Kuperat intervallpass...
Löpning - Lång intervall
... 4x2000 med 90sek. vila. Trampade naturligtvis snett i mörkret, så nu är det lindad fot som gäller ett tag.
11,25
km
Distans
48:47
Tid
4:20
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,40 km
11:51
4:56 min/km
Repetition 1
2000 m
07:55
3:58 min/km
Repetition 2
2000 m
08:10
4:05 min/km
Repetition 3
2000 m
08:12
4:06 min/km
Repetition 4
2000 m
08:23
4:12 min/km
Nerjogg
0,85 km
04:16
5:01 min/km
Asics Gel DS Skys...
Total distans: 1545 km
annons