Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:34
3:34
151
00:03:34
1,00 km
2
0,02 km
1:00
41:34
143
00:04:34
1,02 km
3
1,00 km
3:39
3:39
162
00:08:12
2,02 km
4
0,03 km
1:00
38:25
151
00:09:12
2,05 km
5
1,00 km
3:33
3:33
163
00:12:46
3,05 km
6
0,03 km
1:00
34:04
150
00:13:46
3,08 km
7
1,00 km
3:38
3:38
167
00:17:23
4,08 km
8
0,03 km
1:00
36:50
155
00:18:23
4,11 km
9
1,00 km
3:29
3:29
169
00:21:52
5,11 km
10
0,03 km
1:00
38:36
156
00:22:52
5,13 km
11
1,00 km
3:30
3:30
170
00:26:22
6,13 km
12
0,02 km
1:00
54:36
163
00:27:22
6,15 km
23 augusti 2012 - 19:57
Intervaller på banvallen
Löpning - Lång intervall
Med Svante. 1 minut ståvila mellan intervallerna
6
km
Distans
21:23
Tid
3:34
min/km
Snitt
161
Snittpuls
180
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
03:34
3:34 min/km
Repetition 2
1000 m
03:39
3:39 min/km
Repetition 3
1000 m
03:33
3:33 min/km
Repetition 4
1000 m
03:38
3:38 min/km
Repetition 5
1000 m
03:29
3:29 min/km
Repetition 6
1000 m
03:30
3:30 min/km
Asics Gel Tarther 2
Total distans: 677 km
annons