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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	150	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	156	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	161	00:19:42	4,00 km
5	0,80 km	3:39	4:33	165	00:23:22	4,80 km

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