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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	113	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	124	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	121	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	121	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	123	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	126	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	130	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	128	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	126	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	131	00:58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	133	01:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	137	01:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	140	01:15:04	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	144	01:20:24	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	148	01:25:38	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	141	01:31:06	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	144	01:36:29	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	142	01:42:05	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	142	01:47:30	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	137	01:52:46	21,00 km
22	0,14 km	1:07	7:48	145	01:53:53	21,14 km