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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	143	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	142	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	143	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	141	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	143	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	141	00:38:04	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	144	00:44:06	7,00 km
8	0,95 km	5:43	6:00	145	00:49:48	7,95 km

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