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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	115	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	117	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	115	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	116	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	117	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	119	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	122	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	134	00:47:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	155	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	146	00:57:21	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:31	148	00:57:24	10,01 km

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