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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	149	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	141	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	144	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	148	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	145	01:06:00	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	147	01:11:24	13,00 km
14	0,59 km	3:10	5:23	149	01:14:34	13,59 km