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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	150	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	154	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	150	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	152	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	148	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	152	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	143	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	146	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	148	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	151	00:56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	158	01:02:23	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	160	01:07:20	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	157	01:13:22	13,00 km
14	0,07 km	0:20	4:59	165	01:13:42	13,07 km

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