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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	122	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	142	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	142	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	141	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	141	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	137	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	141	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	144	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	148	00:56:32	10,00 km
11	0,37 km	2:19	6:10	130	00:58:51	10,37 km

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