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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	142	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	142	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	142	01:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	143	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	140	01:11:03	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	139	01:16:25	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	139	01:21:49	15,00 km
16	0,04 km	0:12	5:32	138	01:22:01	15,04 km

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