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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	139	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	146	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	145	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	144	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	142	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	140	00:53:03	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	142	00:58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	143	01:02:42	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	146	01:07:17	14,00 km
15	0,01 km	0:02	2:59	148	01:07:19	14,01 km

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