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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	127	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	129	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	129	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	131	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	137	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	134	00:55:08	10,00 km
11	0,30 km	1:33	5:10	146	00:56:41	10,30 km