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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	156	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	00:36:46	7,00 km
8	0,35 km	1:40	4:49	154	00:38:26	7,35 km

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