Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5812700:05:581,00 km
21,00 km5:295:2914300:11:272,00 km
31,00 km7:047:0415400:18:313,00 km
41,00 km6:186:1815500:24:494,00 km
51,00 km7:217:2115500:32:105,00 km
61,00 km6:226:2214700:38:326,00 km
71,00 km6:046:0415200:44:367,00 km
81,00 km5:555:5514500:50:318,00 km
91,00 km5:555:5515600:56:269,00 km
101,00 km5:345:3415101:02:0110,00 km
111,00 km6:436:4314801:08:4411,00 km
121,00 km5:595:5914701:14:4312,00 km
131,00 km5:505:5014301:20:3413,00 km
141,00 km5:185:1813601:25:5214,00 km
151,00 km5:295:2914301:31:2215,00 km
161,00 km5:145:1415101:36:3616,00 km
171,00 km5:345:3415201:42:1017,00 km
181,00 km5:295:2915401:47:3918,00 km
191,00 km5:295:2914701:53:0919,00 km
201,00 km5:325:3215501:58:4020,00 km
211,00 km5:395:3915702:04:1921,00 km
220,82 km4:515:5316202:09:1121,82 km

25 april 2021 - 15:02

Löpning 2021-04-25

Löpning - Distans
Sjuhärasleden mot Sjömarken, vek av vid Hägnen, hamnade i en bergtäkt som vi efter viss möda hittade ut ifrån. Avslutningsvis löpning på slätt underlag från Ramnaslätt och hem. Tokslut vid hemkomst, och några km dessförinnan. Helt ur schlaug, som Birger hade sagt.
22,82   km
Distans
2:15:10
Tid
5:55   min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls