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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	132	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	134	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	131	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	137	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	135	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	132	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	131	00:59:40	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	134	01:04:40	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	134	01:09:43	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	138	01:14:43	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	138	01:19:42	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	139	01:24:37	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	141	01:29:36	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	145	01:34:37	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	140	01:39:24	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	141	01:43:57	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	142	01:48:45	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	143	01:53:40	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	144	01:58:36	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	142	02:03:31	25,00 km
26	1,00 km	5:08	5:08	143	02:08:40	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	142	02:13:44	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	142	02:18:32	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	142	02:23:29	29,00 km
30	1,00 km	4:57	4:57	144	02:28:26	30,00 km
31	0,06 km	0:19	5:19	141	02:28:45	30,06 km