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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	147	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	160	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	127	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	140	00:45:06	8,00 km
9	0,96 km	5:07	5:21	145	00:50:14	8,96 km

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