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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	119	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	7:48	7:48	123	00:14:29	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	137	00:22:45	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	132	00:29:25	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	131	00:35:47	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	135	00:42:25	6,00 km
7	1,00 km	8:07	8:07	137	00:50:32	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	137	00:56:38	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	144	01:02:30	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	144	01:08:44	10,00 km
11	0,82 km	5:14	6:23	148	01:13:58	10,82 km

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