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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	141	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	150	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	161	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	159	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	153	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	159	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	157	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	156	00:48:07	9,00 km
10	0,71 km	3:32	4:58	162	00:51:39	9,71 km