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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	140	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	151	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	162	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	162	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	162	00:38:56	7,00 km
8	0,96 km	4:50	5:01	166	00:43:46	7,96 km