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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	95	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	110	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	112	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	115	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	119	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	118	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	120	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	119	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	112	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	116	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	115	00:59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	114	01:05:10	12,00 km
13	0,22 km	1:07	5:08	109	01:06:18	12,22 km

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