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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	0	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	0	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	0	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	0	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	0	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	0	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	0	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	0	00:55:40	10,00 km
11	0,44 km	2:21	5:21	0	00:58:01	10,44 km