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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	159	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	169	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	150	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	152	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	155	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	151	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	156	00:48:09	9,00 km
10	0,25 km	1:24	5:31	156	00:49:34	9,25 km

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