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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	158	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	166	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	164	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	161	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	166	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	161	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	163	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	163	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	171	00:51:01	10,00 km
11	0,05 km	0:16	4:49	170	00:51:17	10,05 km

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