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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	137	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	141	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	147	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	151	00:27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	153	00:31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	154	00:35:56	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	155	00:39:57	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	157	00:43:44	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	127	00:49:09	11,00 km
12	0,46 km	2:45	5:55	127	00:51:54	11,46 km