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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	122	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	137	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	133	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	142	00:32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	135	00:39:28	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	00:45:01	7,00 km
8	0,65 km	3:45	5:44	136	00:48:46	7,65 km

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