2* 3-backar, lång, medel, kort

Lång uppvärmning med vader som inte är super.
2*långbacke
2*medelbacke
2*kortbacke
. . med krafter kvar
Lite av en uppladdning inför 60m imorgon
Vi får se om det var för hårt eller precis lagom så att kroppen skriker efter att få ut max. Kl 18-21 gäller det