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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	128	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	133	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	145	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	140	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	7:52	7:52	145	00:34:10	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	130	00:41:16	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	131	00:47:43	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	131	00:53:31	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	134	00:59:57	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	144	01:06:34	10,00 km
11	0,30 km	1:47	5:50	134	01:08:21	10,30 km