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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	148	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	173	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	166	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	8:11	8:11	162	00:28:15	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	175	00:34:29	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	174	00:41:13	6,00 km
7	0,59 km	3:33	5:58	179	00:44:46	6,59 km