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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	152	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	7:30	7:30	139	00:14:55	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	143	00:21:49	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	147	00:28:57	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	148	00:35:36	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	144	00:42:05	6,00 km
7	1,00 km	8:33	8:33	141	00:50:39	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	143	00:57:58	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	147	01:04:41	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	149	01:11:36	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	153	01:18:18	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	154	01:24:52	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	151	01:31:34	13,00 km
14	0,41 km	2:34	6:16	156	01:34:08	13,41 km