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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	124	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	122	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	117	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	113	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	115	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	119	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	111	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	114	00:49:32	8,00 km
9	0,29 km	1:43	5:55	113	00:51:16	8,29 km