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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	130	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	141	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	141	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	143	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	139	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	148	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	150	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	150	00:55:00	9,00 km
10	0,01 km	0:04	5:09	150	00:55:04	9,01 km

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