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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	0,57 km	3:01	5:17	123	00:08:11	1,57 km
3	0,40 km	1:24	3:29	124	00:09:35	1,97 km
4	0,08 km	1:00	11:46	137	00:10:35	2,06 km
5	0,40 km	1:27	3:38	127	00:12:02	2,46 km
6	0,08 km	1:00	12:00	136	00:13:02	2,54 km
7	0,40 km	1:30	3:44	133	00:14:32	2,94 km
8	0,09 km	1:00	10:58	148	00:15:32	3,03 km
9	0,40 km	1:28	3:40	134	00:17:00	3,43 km
10	0,09 km	1:00	11:01	142	00:18:00	3,52 km
11	0,40 km	1:27	3:38	141	00:19:27	3,92 km
12	0,08 km	1:00	11:55	144	00:20:27	4,01 km
13	0,40 km	1:27	3:38	144	00:21:55	4,41 km
14	0,09 km	1:00	11:19	148	00:22:55	4,49 km
15	0,40 km	1:32	3:50	143	00:24:26	4,89 km
16	0,08 km	1:00	11:46	144	00:25:26	4,98 km
17	0,40 km	1:30	3:46	142	00:26:57	5,38 km
18	0,10 km	1:00	9:45	145	00:27:57	5,48 km
19	1,00 km	5:09	5:09	135	00:33:06	6,48 km
20	1,00 km	5:21	5:21	130	00:38:27	7,48 km
21	0,61 km	3:14	5:17	136	00:41:41	8,09 km

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