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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	122	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	144	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	00:48:45	9,00 km
10	0,31 km	1:30	4:54	147	00:50:15	9,31 km

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