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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	133	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	132	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	131	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	130	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	133	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	136	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	130	00:59:32	12,00 km
13	0,45 km	2:20	5:10	129	01:01:52	12,45 km

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