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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	130	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	132	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	132	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	129	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	133	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	133	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	139	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	130	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	147	00:56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	142	01:02:16	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	148	01:07:51	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	147	01:13:17	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	145	01:18:48	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	149	01:24:00	15,00 km
16	0,25 km	1:14	5:04	149	01:25:14	15,25 km