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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	145	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	147	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	155	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	150	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	152	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	154	00:42:27	9,00 km
10	0,72 km	3:29	4:51	156	00:45:57	9,72 km