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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	114	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	113	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	110	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	112	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	120	00:28:42	5,00 km
6	0,12 km	0:43	6:03	121	00:29:25	5,12 km
7	1,00 km	4:54	4:54	124	00:34:19	6,12 km
8	1,00 km	4:59	4:59	144	00:39:18	7,12 km
9	0,45 km	1:55	4:15	148	00:41:13	7,57 km
10	0,04 km	2:01	53:59	111	00:43:15	7,61 km
11	1,00 km	4:56	4:56	129	00:48:11	8,61 km
12	1,00 km	4:58	4:58	147	00:53:09	9,61 km
13	0,46 km	1:59	4:17	163	00:55:07	10,07 km
14	1,00 km	5:49	5:49	141	01:00:56	11,07 km
15	1,00 km	5:42	5:42	154	01:06:38	12,07 km
16	1,00 km	5:58	5:58	123	01:12:35	13,07 km
17	1,00 km	6:04	6:04	112	01:18:39	14,07 km
18	1,00 km	5:47	5:47	112	01:24:26	15,07 km
19	1,00 km	5:42	5:42	111	01:30:08	16,07 km
20	0,13 km	1:04	8:07	109	01:31:11	16,20 km

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